M'apprécier et oser me déployer
Ils en parlent
L’atelier a été pour moi une redécouverte de mes forces et leviers en moi pour me permettre de m’affirmer. Claire 35 ans
Techniques faciles à mettre en oeuvre qui m’aident a faire fi de ce qu’il y a autour pour oser d’avantage à être moi et oser faire. Pascale 43 ans
7 jours pour …
Jour 1 : Être bienveillant avec soi-même, ça se cultive
Apprendre à me regarder comme une personne unique et à ressentir de la fierté pour ce que je fais.
Jour 2 : Oser nommer un rêve
Après avoir listé mes rêves, me mettre en route pour que mon rêve se transforme en un projet réalisable. Je pose un premier pas vers la réalisation de mon projet.
Jour 3 : Apprendre à m’aimer dans ce que je suis et m’apprécier dans ce que je fais
Au lieu d’attendre de l’extérieur des signes de reconnaissances qui tardent à venir, les voir en moi afin de sortir de la comparaison.
Jour 4 : Prendre conscience de mon dialogue intérieur
Comment je me parle ? Et si je transformais mes paroles accusatrices envers moi-même pour des paroles d’encouragements sur un ton bienveillant ?
Jour 5 : Apprendre à recevoir des compliments
Je nourris mon amour de moi et ma confiance en moi en accueillant les marques d’affection et d’attention de la journée.
Jour 6 : Apprivoiser mes peurs
Identifier mes peurs, et accueillir le message de l’une d’elle et sa raison d’être.
Jour 7 : Oser davantage s’affirmer
M’exercer à donner des marques d’attention ou d’affection à mon entourage. Est-ce déjà le cas ? Puis-je en donner plus ?
Un parcours animé par …
Ségolène de Bengy
Ancienne élève malheureuse, Ségolène a cru pendant des années qu’il était impossible de s’apprécier, qu’elle n’avait rien de spécifique à offrir au mode. C’est en participant à un atelier d’estime de soi qu’elle a découvert un talent artistique insoupçonné et écrit et joué un « seul en scène » . Elle vous partage les clefs qui l’ont aidées à se déployer.
Questions fréquentes
Quelles est la différence entre un parcours et un atelier ?
La puissance du groupe et l’accompagnement de l’animateur sont plébiscités en atelier. .... Les parcours sont une chance pour vivre de chez vous, à votre rythme.
Nous avons voulu offrir à chacun la possibilité d’expérimenter une étape de croissance personnelle, grâce à ces master class écrites d’après les livres de Jean Monbourquette.
Nos praticiens continuent à proposer de plus en plus d’ateliers d’estime de soi, atelier comment pardonner, atelier sur l’ombre ... vous pouvez les retrouver sur notre agenda.
Si je ne vais pas bien pendant un parcours ?
Un parcours en ligne ne rse substitue pas à un accompagnement médical ou psychologique, en cas de besoin composez le .....
Vous pouvez aussi prendre rdv avec l’auteur du parcours ou chaque autre praticien de notre annuaire pour un entretien, à tout moment du parcours, pour un tarif unique de 50 Euros. (offre réservée aux personnes ayant acheté un parcours, pour le premier entretien)
Puis-je offrir un parcours Monbourquette à un ami ?
Offrir un parcours est tout à fait possible, il vous suffit d’indiquer le mail de votre ami en achetant votre parcours, il recevra les codes d’accès qu’il pourra ensuite modifier.
A quel rythme suivre un parcours Monbourquette ?
Nous vous proposons une vidéo par jour, pour prendre le temps de vous laisser rejoindre par le contenu théorique, et de vous approprier chaque séance à l’aide des questions de votre livret. Une des clefs de succès de la pédagogie de Jean Monbourquette est l’expérimentation, et cela nécessite d’avancer pas à pas, pour intégrer puis mettre en pratique. Et comme c’est un parcours acheté à vie, vous pouvez même le refaire dans quelques mois et vous féliciter de vos progrès !
Peut-on suivre un atelier après un parcours ?
On peut suivre un atelier après avoir lu un livre de jean Monbourquette, entendu une conférence, fait quelques rdv individuels ou suivi un parcours ? tout est possible si c’est votre besoin. Nos animateurs d’ateliers pourront vous aider à discerner, avant la validation de votre inscription.
Est-ce que les parcours ou ateliers sont pour les croyants ?
Chacun est invité à participer avec ses croyances. Notre approche n’est pas religieuse, elle comporte une dimension spirituelle dans une filiation Jungienne. Pour lui, la personnalité d’une femme ou d’un homme est composée de quatre instances, dont l’âme qui a un rôle central. Vous en saurez plus sur cet aspects sur cette page qui détaille notre vision pédagogique.